비타민C·영양제는 효과가 있나요?

비타민C 하나만으로 시험한 임상연구는 찾지 못했어요. 복합 영양제 시험이 1건 있어요.

복합 영양제 무작위 시험

• 증상이 있는 비문증 환자 61명을 영양제군과 위약군으로 나눠 6개월 복용했어요 (Ankamah 2021, TVST (PMID 34647961)).
• 성분: L-라이신 125mg, 비타민C 40mg, 포도(Vitis vinifera) 추출물 26.3mg, 아연 5mg, 시트러스 아우란티움 100mg (Ankamah 2021, TVST (PMID 34647961)).
• 결과: 영양제군은 비문 불편감 설문 점수가 유의하게 줄었고(P<0.001), 위약군은 변화가 유의하지 않았어요(P=0.416). 영양제군에서 초음파상 혼탁 면적도 줄었어요 (Ankamah 2021, TVST (PMID 34647961)).

한계

• 여러 성분을 섞은 제품이라 어떤 성분이 작용했는지 알 수 없어요. 비타민C 효과라고 말할 수 없어요.
• 61명, 6개월 규모의 시험 1건이고, 다른 연구진의 반복 확인은 찾지 못했어요.
• 초록은 군 내 전후 비교를 보고했어요. 두 군 사이 차이의 크기는 원문 본문을 직접 확인하세요.
• 미국안과학회 지침은 약물 치료를 "근거 불충분"으로 봐요 (미국안과학회 PPP 2024 (Kim SJ 외, Ophthalmology 2025)).

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